おはようございます
昨日、『舗装版破砕工』と入力したかったのに、『舗装版は最高』！！と変換されてクスッとした 湖由希 です🤭（やって見て！みんなもなるから😁）
というわけで、今週ももう金曜日です
カレーの日です
朝から大雨です
昨日、CADで図面を修正していて、家に帰ってから縮尺の間違えに気がついてモヤモヤして眠れなかった、小心者の私‥
そんな小心者の私が選んだ今朝のおめざは『ホットカフェモカ』さん
今朝のチョイスは〝疲れ〟からではなく、単なる好奇心です🤭（色々飲んでみたい）
お陰様で、好奇心が出てくるくらい回復しました😁
結局、頭ん中でごちゃごちゃ考えちゃう時ってやっぱりどこか調子がズレてるときなんだなぁ
私の場合、タンパク質を意識して摂ると割と早く調子が戻ります
色々調べてみると、タンパク質不足って色んな不調の原因らしい
長い間自分をやってるけど、多分、私、万年タンパク質不足で調子悪かったと思われる
このやる気のなさも、夕方力が入らなくなる症状も、口内炎ができやすいのも、休みの日動けないのも、そこに繋がる気がしてきた
血液検査でBUNとフェリチンが低い時が良くあるのだが、それはタンパク質不足のせいだとか❓
お医者さんは見事なくらいスルーしてたなぁ
と、いうわけで、プロテインを少しずつ毎日取ることにしてます
あとね、睡眠、睡眠も大事！
タンパク質不足のことはこのまま様子見てまた近況報告したいと思います🤗
では行ってきます💪
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